Social Media Marketing und natürlich die achtsame Instagram Nutzung können eine ziemlich große Herausforderung sein, vor allem wenn man Instagram, Facebook & Co für sein Marketing verwendet. Du kennst es sicher: man verliert sich schnell mal, wollt eigentlich einen Post erstellen aber scrollt dann stundenlang und hat eigentlich gar nichts fürs Marketing getan. Eins kann ich dir sagen: du bist nicht alleine damit.
Deswegen habe ich heute in diesem Blogartikel 7 Tipps für die achtsame Instagram Nutzung gesammelt - inklusive Anleitung wie du die Punkte (in Instagram) umsetzt:
1. Klare Zeitgrenzen setzen - so kannst du ganz einfach sinnloses Scrollen (das nichts mit Arbeiten zu tun hat) vermeiden. Ich hab dafür auch in Instagram direkt einen Timer gestellt, der poppt nach 20min. auf und fragt, ob ich nicht mal eine Pause machen mag… 🙃
- Pausenerinnerung bei Instagram: Die „Take a break“ Funktion in Instagram kannst du zum Beispiel unter den Einstellungen finden und zwar bei „Deine Aktivität“ und dann bei „Verbrachte Zeit“ unter „Pausenerinnerung“. Außerdem kannst du dort den Ruhemodus aktivieren und ein tägliches Zeitlimit festlegen
2. Fixe Offline-Zeiten einplanen - ich gehe manchmal ganz ohne Handy spazieren, das ist mega ungewohnt (und ehrlich gesagt greif ich dann unbewusst manchmal danach), aber hilft mir sehr, abzuschalten. Ansonsten auch gern mal Abends das Handy früher auf Flugmodus stellen.
3. Fokussiere auf die positiven Dinge und nicht auf das, was andere machen / gemacht haben und du (noch) nicht - vergleichen passiert leichter als gedacht. Wenn du merkst, dass du in den Vergleichs-Modus kommst, App direkt schließen und versuchen, wieder auf dich und deine Arbeit zu fokussieren.
4. Push-Up Benachrichtigungen deaktivieren - easy aber effektiv, um nicht dauerhaft während anderen Aufgaben abgelenkt zu werden und dann wieder in die Social Media App zu hüpfen und hängen zu bleiben.
- Benachrichtungen deaktivieren bei Instagram kannst du unter den Einstellungen bei „Benachrichtigungen“.
5. Fokus im iPhone einstellen – ich bin Apple Userin. Da kann man super am iPhone von einem zum anderen Modus switchen. Hier findest du mehr Infos.
6. PRO Tipp 1: dich nicht von einer Social Media Plattform abhängig machen, sondern auf langfristige und nachhaltige Plattformen setzen. Ich empfehle dir dafür am besten mit Pinterest und SEO-optimierten Blogartikeln (Suchmaschinenoptimierung – für alle die es nicht wissen: das ist das, wodurch deine Blogartikel bei der Google Suche weit oben angezeigt werden) starten. Denn so kannst du dafür sorgen, dass deine Website gefunden wird und Traffic erhält, ganz ohne täglich online sein zu müssen. Du brauchst Hilfe dabei? Wie wär’s mit der Pinterest Starthilfe? Da zeig ich dir Schritt-für-Schritt wie du dein Pinterest Profil professionell aufbaust und langfristig betreust. Oder du möchtest es ganz auslagern? Schreib mir einfach und wir quatschen darüber.
7. PRO Tipp 2: Instagram auslagern bzw. dir Support holen – auch dabei kann ich dich unterstützen. 😉 Schreib mir also auch, wenn du hier Interesse hast.